第1170章 一辈子清淡（1/1）

列位看官，咱今天开篇先唠句实在嗑：“人是铁饭是钢，顺天行事才健康！”《黄帝内经》里早说了，上古圣人能活百岁还动作利索，核心就俩字——“德全”，这头一条，就是顺自然、守规矩，跟天地凑对脾气！

咱村就有俩活例子，一个是百岁寿星“仙奶”，一个是五十刚出头就浑身是病的“犟叔”，俩人比起来，那真是天上地下，听完你就明白，顺自然不是玄学，是保命的硬规矩！

先说说仙奶，今年整107岁，眼不花耳不聋，端碗不抖，穿针引线比咱年轻人还利索，村里人都说，仙奶这身子骨，比院里的老槐树还禁活！我小时候常去仙奶家蹭糖吃，印象最深的就是她的作息，那叫一个雷打不动——天刚蒙蒙亮，鸡一叫准起床，搬个小马扎坐在院里晒太阳，嘴里还念叨：“春生夏长，早起养阳，亏啥不能亏太阳！”

夏天再热，仙奶也不贪凉，从不光着膀子吹空调，最多摇个蒲扇，喝口凉白开，她说：“夏天是养阳气的时节，就像地里的庄稼，得晒够太阳才能长壮，人要是贪凉，阳气就被浇灭了，跟庄稼烂根一个理！”到了冬天，仙奶又格外“耐冻”，穿得厚实但不捂得慌，每天中午必出去遛一圈，说：“冬天藏阳，也得活动活动，不然阳气都憋死在身子里，跟冻僵的蛇似的，开春就缓不过来！”

饮食上，仙奶更讲究，一辈子清淡为主，早上一个鸡蛋、一碗稀粥，中午半碗米饭、一碟青菜，晚上清粥小菜，从不吃撑，最多七八分饱。有人劝她，现在条件好了，多吃点肉补补，仙奶总笑着摆手：“嘴馋是福，贪嘴是祸，人跟牲口不一样，牲口吃得多长得壮，人吃得多伤五脏，就像锅里的油，放多了就糊，吃多了就堵，啥时候都得有个度！”

再看犟叔，比仙奶小五十多岁，今年才52，可身子骨差得不是一点半点，高血压、糖尿病、脑梗全找上门，现在走路都得拄拐杖，跟仙奶比起来，简直是“未老先衰”。为啥？就因为他太犟，跟自然规律对着干，偏要逆天行事！

犟叔年轻的时候，是村里出了名的“夜猫子”，白天睡觉，晚上熬夜打牌、喝酒，说：“白天太热，晚上凉快，正好潇洒！”别人劝他，熬夜伤肝，早睡早起身体好，他偏不听：“我身体壮得很，熬几夜算啥，年轻人就得折腾！”久而久之，熬夜成了习惯，有时候能连续熬三四夜，熬得眼睛通红、浑身乏力，也不肯歇。

夏天的时候，犟叔最爱光着膀子吹空调，温度开得极低，盖着被子吹，还说：“这么热的天，不吹空调咋活，爽一天是一天！”冬天呢，他又特别怕冷，整天躲在屋里，空调、暖气全开，裹着被子不出来，说：“冬天就该捂着，冻着多难受！”饮食上，犟叔更是肆无忌惮，顿顿离不开肉，无肉不欢，还爱喝酒，一顿能喝半斤白酒，吃撑了是常事，说：“能吃能喝是福气，不吃不喝才窝囊！”

有人跟他说，仙奶就是因为顺自然才长寿，让他学学仙奶，犟叔却嗤之以鼻：“那是她命好，我跟她不一样，我身体壮，咋折腾都没事！”可嘴上这么说，身体却不骗人，45岁那年，他突然头晕目眩，查出了高血压；48岁，糖尿病找上门，吃啥都得忌口；50岁那年，半夜突发脑梗，送医院抢救了半天才捡回一条命，从此就拄上了拐杖。

现在的犟叔，悔得肠子都青了，常坐在门口，看着仙奶慢悠悠地遛弯，叹着气说：“真是不听老人言，吃亏在眼前啊！人就像一棵草，得顺着节气长，春天发芽，夏天生长，秋天结果，冬天休眠，要是逆着来，要么旱死，要么冻死，咱人也一样，逆着自然规律，身子骨迟早得垮！”

列位看官，这可不是瞎编的，老祖宗早就说了：“顺四时而避寒暑，方能身康体健。”自然规律就像一张无形的网，你顺着它，它就护着你；你逆着它，它就缠着你。仙奶为啥能活百岁？不是她有啥灵丹妙药，就是因为她守着自然的规矩，不贪嘴、不熬夜、顺四季，把“顺自然”刻进了骨子里。

而犟叔，就是因为太犟，总想跟自然对着干，最后落得个浑身是病的下场。咱常说“人在屋檐下，不得不低头”，这自然规律，就是咱最大的“屋檐”，顺着它，才能活得长久、活得舒坦。记住这句俗语：“春困秋乏夏打盹，睡好午觉养精神；冬冷夏热别逞强，顺着节气保健康！”

说到底，顺自然就是“德全”的第一步，也是最基础的一步。你连天地的规矩都不遵守，还谈啥长寿？就像开车不遵守交通规则，迟早得出事；做人不遵守自然规律，迟早得生病。想要长寿，先从顺自然开始，早睡早起、饮食有度、顺应四季，跟着天地的节奏走，健康自然不请自来！