第1160章 精神长寿（1/1）

长寿的关键是精神能“造血”，今天咱们接着聊，这“精神血”，到底该怎么造？造什么样的“血”？列位看官，这事儿啊，连尼采、托尔斯泰这样的大哲人都琢磨了一辈子，最后还是罗素给出了最实在、最管用的答案，普通人照着做，既能长寿，又能活得开心！

先说说咱们的第一位哲人主人公，代号“迷茫追问者”——尼采。尼采这一辈子，都在琢磨一个问题：人活着，到底是为了啥？他说：“知道为什么而活，就能忍受任何一种生活。”这话听着特别有道理，就跟咱们平时说的“有奔头，才能扛苦头”一样。

可问题是，尼采自己，到死都没找到这个“为什么”。他一辈子孤独、迷茫，整天钻在自己的思想里，跟自己较劲，精神世界一会儿亢奋，一会儿低落，就跟坐过山车一样。到最后，精神崩溃，疯疯癫癫，活了不到60岁就走了。你说，他连自己都没活明白，就算留下再多的道理，又有啥用呢？

再说说第二位哲人主人公，代号“自我禁锢者”——托尔斯泰。托尔斯泰比尼采清醒一点，他说：“人只有学会爱别人才能获得真正的幸福。”这话也没错，爱别人、被别人爱，确实能让人心里暖和，能给精神“补血”。可托尔斯泰太执着了，他非要把自己的想法变成“标准答案”，非要建立一个只属于自己的宗教，让所有人都跟着他学、跟着他做。

他自己活得很累，一边要追求自己的“真理”，一边要应付世俗的纷扰，一边要爱别人，一边又没法真正接纳自己。就跟一个人，非要给自己套上一个厚厚的枷锁，明明累得喘不过气，还不肯摘下来。到最后，他也活得很痛苦，虽然活了82岁，但一辈子都在纠结、在痛苦中度过，算不上真正的长寿、真正的幸福。

最后咱们说说第三位哲人主人公，代号“通透活法哥”——罗素。罗素可比前两位通透多了，他活了98岁，一辈子开开心心，不仅在哲学上有大成就，还能在自己的爱好里找到无穷的乐趣。他看透了一个道理，直接点透了“精神造血”的关键：幸福是参差多态的，精神和信念，可以各有千秋。

列位，这话太实在了！就跟咱们吃饭一样，有人爱吃辣，有人爱吃甜，有人爱吃咸，没有标准答案；就跟咱们穿衣一样，有人爱穿休闲，有人爱穿正式，有人爱穿宽松，没有谁对谁错。精神世界也是一样，不用非要跟别人一样，不用非要追求什么“标准答案”，你喜欢的、能让你开心的、能让你坚持下去的，就是最好的“精神血”！

老辈人常说：“萝卜白菜，各有所爱”，“三百六十行，行行出状元”，说的就是这个理儿。你不用非要成为哲学家，不用非要功成名就，不用非要让所有人都喜欢你，只要找到自己喜欢的事儿，坚持做下去，就能给自己的精神“造血”，就能活得开心、活得长久。

尼采找不到自己的“为什么”，就跟一个人迷路了，不知道往哪儿走，越走越迷茫，最后把自己耗垮了；托尔斯泰非要给所有人定规矩，就跟一个木匠，非要把所有的木头都做成一个样子，最后把自己累垮了；而罗素，就是顺着自己的心意走，喜欢思考就思考，喜欢写作就写作，喜欢研究就研究，不用跟自己较劲，不用跟别人攀比，精神世界一直充满活力，所以才能活近百岁，活得通透、活得幸福。

咱们普通人也是一样，不用纠结“人活着到底为了啥”，不用强迫自己“必须爱别人”，不用非要活成别人期待的样子。找到一个自己真正喜欢的爱好，不管是养花种草、读书写字，还是下棋钓鱼、唱歌跳舞，哪怕是每天抽时间散散步、聊聊天，只要能让你静下心来，能让你开心，能让你有奔头，就是在给自己“造精神血”。

精神血造得足，心态就好，心态好，身体就好，身体好，自然就能长寿。这就是长寿的第二个密码：不纠结、不执着，找到自己的热爱，精神造血有方向，才能活长久、活开心！

列位看官，前两回咱们聊了精神造血的重要性，也聊了怎么找方向，今天咱们就来聊点实在的——那些活了近百岁、百岁以上的寿星，到底是怎么靠“精神造血”长寿的？他们没有昂贵的补品，没有专业的养生团队，甚至有的一辈子坎坷，可就是能活到老、活得有精神，秘密全在“自己造精神血”这硬功夫上！

咱们先请出第一位寿星主人公，代号“雕刻一生哥”——米开朗琪罗。这位可是大名鼎鼎的艺术家，画画、雕刻都是顶尖水平，可他这一辈子，过得那叫一个坎坷：孤独一生，没妻没子，没人陪伴；一辈子辛辛苦苦，被人刁难、被人误解，好多作品都是在被逼无奈的情况下完成的；到了晚年，身体也不好，手脚不灵便，可他从来没放弃过自己的爱好——雕刻和骑马。

有人问他：“你都这么大岁数了，手脚都不利索了，还雕什么刻、骑什么马？好好在家歇着不好吗？”米开朗琪罗笑了笑，说：“我活着，就是为了雕刻，就是为了感受生命的力量，要是不雕刻、不骑马，我活着还有什么意思？”

列位，这话里藏着“精神造血”的精髓啊！米开朗琪罗的精神血，就是雕刻和骑马，就是他对艺术的痴迷。哪怕孤独，哪怕辛苦，哪怕身体不适，只要一拿起刻刀，一骑上马，他就浑身是劲，精神抖擞，所有的烦恼、所有的痛苦，都烟消云散了。就跟咱们普通人，不管一天多累，只要回到家，拿起自己喜欢的书，或者打开自己喜欢的电视剧，所有的疲惫都能消散一样。

他就这么一直雕刻、骑马，直到88岁去世的前一天，还在刻刀旁忙碌，还想着第二天要去骑马。你说，他这精神头，能不长寿吗？这就好比一棵老树，虽然树干已经干枯，可树根还在不停地吸收养分，还在努力生长，所以才能枝繁叶茂，活上百年；米开朗琪罗的身体虽然在衰老，可他的精神一直在“造血”，一直在充满活力，所以才能活近百岁，一辈子都有精神！

接下来咱们请出第二位寿星主人公，代号“笔耕不辍姐”——杨绛先生。杨绛先生咱们都熟悉，钱钟书先生的夫人，也是一位大作家、大翻译家。她这一辈子，也经历了太多的坎坷：中年丧女，晚年丧夫，一辈子的亲人都离她而去，只剩下她一个人；经历过动荡的年代，受过委屈，挨过苦，可她从来没被打垮过。

钱钟书先生和女儿去世后，杨绛先生已经七八十岁了，身边没人陪伴，孤独又寂寞，换做别人，可能早就垮了，整天唉声叹气，浑浑噩噩，等着生命走到尽头。可杨绛先生没有，她拿起了笔，开始写作、翻译，把自己的思念、自己的感悟、自己的人生经历，都写进了文字里。

她每天读书、写字，雷打不动，哪怕到了百岁高龄，眼睛花了、手脚慢了，也从来没放弃过。有人问她：“你一个人，这么大岁数了，不觉得孤独吗？”杨绛先生说：“有书为伴，有文字为伴，我从来都不孤独。写作，就是我精神的寄托，就是我给自己造精神血的方式。”

老辈人常说：“活到老，学到老”，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，杨绛先生就是这句话最好的践行者。她的精神血，就是读书和写作，就是她对文字的热爱。哪怕亲人离去，哪怕世事无常，只要有书读、有字写，她的精神世界就永远充实，永远充满活力，所以她才能活到百岁以上，安然离开人世，活成了所有人都敬佩的样子。

咱们再请出第三位寿星主人公，代号“通透哲思哥”——罗素。罗素咱们上回聊过，活了98岁，一辈子开开心心，他的精神血，就是自己的爱好——思考、写作、研究。他从来不为琐事纠结，不为名利烦恼，一辈子都在追求自己喜欢的东西，在自己的精神世界里自由遨游。

有人说：“叔本华说人生除了无聊就是痛苦，这话太对了，活着真没意思。”可罗素不这么认为，他说，在无聊和痛苦之间，还有一种中间状态，那就是在自己创造的精神王国里，活出真正的自我。这话太对了！就跟咱们平时过日子，有人觉得日子无聊，整天无所事事，浑浑噩噩；有人觉得日子痛苦，整天唉声叹气，怨天尤人；可还有人，不管日子多平淡，都能找到自己喜欢的事儿，把日子过得有滋有味，这就是精神造血的力量！

列位看官，咱们总结一下：那些百岁寿星，之所以能活长久、活得有精神，不靠补品，不靠药，靠的就是“精神造血”的硬功夫。他们都有一个共同的特点：有一个能痴迷一生的健康爱好，能在自己的爱好里找到精神寄托，能给自己源源不断地造“精神血”，哪怕经历坎坷、遭遇孤独，也能守住自己的精神世界，活得通透、活得开心。

叔本华说“人生除了无聊就是痛苦”，可我觉得，那是因为他没学会给自己“造精神血”。咱们普通人，不用追求多么伟大的成就，不用追求多么富贵的生活，只要找到自己喜欢的事儿，坚持做下去，多读书、多思考，给自己的精神“造血”，就能对抗无聊、对抗痛苦，就能活得开心、活得长久。

身体的长寿不如精神的长寿，精神的长寿，才是真正的长寿。而精神长寿的秘诀，就是永远保持精神造血的能力，永远有自己的热爱，永远在自己的精神世界里，活出真正的自我。这就是长寿的第三个密码：精神造血不停歇，热爱相伴到白头，才能活成自己喜欢的样子，活长久、活精彩！