第1145章 做一个平凡的女人（1/2）

家人们，咱接着说新加坡国宝许哲的故事！上一篇咱说了，她心善如佛，一辈子帮扶穷人，可你知道吗？这位活了113岁的老人，到了百岁高龄，依旧精神奕奕，口齿清晰，甚至比很多七八十岁的老人还要硬朗，头发没有全白，眼神依旧明亮，走起路来稳稳当当，就连脸上的皱纹，都透着一股慈祥的精气神。

有人问她：“许哲女士，您这么长寿，到底有什么秘诀？是不是吃了什么珍贵的补品？”许哲听了，笑着摆摆手，用一口朴实的话说：“哪有什么秘诀？我就是吃得简单，活得简单，想得简单，老话儿说‘饭吃七分饱，到老不显老’，我这一辈子，就守着这份简单。”

咱先说说她的饮食，那可真是简单到了极致，甚至有些让人难以想象。许哲从小就吃素，不是刻意追求什么“素食养生”，而是因为她吃海鲜、吃肉，全身会发红、发痒，久而久之，就养成了素食的习惯。可她的素食，比任何人都简单，她一辈子日食一餐，而且大多是生吃的生机蔬果，比如黄瓜、番茄、生菜，洗干净了就直接吃，不用炒，不用煮，更不用放什么油盐酱醋。

有人不解，问她：“天天吃生的，不觉得难吃吗？为什么不做点好吃的？”许哲笑着说：“好吃不好吃，都是人心在作祟。我觉得，人不需要吃那么多东西，吃东西太浪费时间了——先要去买，还要洗、要煮，吃完了还要洗碗，这一圈下来，大半天的时间就没了。我把节省下来的时间，看看书，帮帮别人，多好啊！”而且她还说，猛火煮食会破坏食物的养分，生吃才能留住最原始的营养，这也是她保持身体健康的小窍门。

除了饮食简单，许哲的穿着，更是简朴到了令人动容的地步。咱们常说“人靠衣装马靠鞍”，可许哲一辈子，从来没有买过一件新衣服，她身上穿的每一件衣服，都是从垃圾桶里捡回来的。有的衣服破了洞，她就一针一线缝补好；有的衣服不合身，她就改一改，继续穿，哪怕衣服上有补丁，她也穿得干干净净、整整齐齐。

有人觉得她委屈自己，劝她说：“您现在有名有利，也有能力买新衣服，何必捡别人丢掉的衣服穿呢？”许哲听了，神色严肃地说：“我不能买新衣服，也不敢买新衣服。这个世界上，还有那么多穷人，连饭都吃不饱，连一件完整的衣服都穿不上，我要是买一件新衣服，花的钱，就能让一个穷人吃好几天饭，我心里不安，觉得对不起那些苦命人。”

再说说她的住处，更是简单得不能再简单。许哲自己住一套小房子，屋里没有华丽的装修，没有昂贵的家具，甚至连一件多余的摆设都没有。书桌和床头柜上，只放着一张母亲的照片，那是她最珍贵的东西，其余的地方，干干净净，清清爽爽。厨房里面，几乎没什么厨具，大多时候，只是用来烧烧水，就连别人送她的荣誉纪念品，她要么收起来，要么直接丢掉，她说：“这些东西都是累赘，留着没用，不如干干净净，心里清爽。”

可能有人会说，吃得这么简单，穿得这么朴素，日子过得这么清苦，身体能好吗？可许哲不仅身体好，还在69岁那年，做出了一件让所有人都意外的事——学瑜伽！要知道，69岁的老人，骨骼已经僵硬，很多人连弯腰、抬腿都费劲，更别说学瑜伽这种需要柔韧性的运动了，可许哲偏要试一试，而且还真的学会了，这背后，还有一段“心想事成”的奇妙经历。

那时候，许哲喜欢看书，有一天，她在一本书里看到，学瑜伽能让人身心平静，还能强身健体，可她从来没接触过瑜伽，连什么是瑜伽都一知半解。她心里就默默祈求：“哎呀，真希望有个人能给我讲讲瑜伽，再教教我怎么练就好了。”说也奇怪，没过几天，就有一个穿着橙色长衫、戴着橙色帽子的出家人，来参观她创办的养老院。

许哲眼前一亮，连忙上前问：“师父，您是出家人吗？”出家人点点头。许哲又接着问：“那您教瑜伽吗？”出家人笑着说：“是啊，我的工作就是教瑜伽。”你看，这就是“心有所念，必有所应”，许哲就这样，意外地遇到了自己的瑜伽老师，从此，每天都跟着老师练习瑜伽和静坐。

从那以后，许哲就养成了一个雷打不动的作息习惯：每天清晨四点准时起床，先静坐一两个小时，让自己的身心彻底平静下来，抛开所有的杂念；然后练习瑜伽，活动筋骨，保持身体的柔软；瑜伽练完，就到户外散散步，呼吸新鲜空气，亲近大自然；散步回来，要么看书，要么去养老院照顾老人，一天的日子，过得充实而有序。

许哲常说：“保持健康，是因为不想生病，麻烦别人；关于长寿，那不是我求来的，是上天要我做事情；至于年轻，因为我不想老，所以年轻。”这句话，听起来简单，却藏着最深刻的长寿智慧。她一辈子不发脾气，因为她知道，“发脾气伤肝又伤肺，不如笑一笑，十年少”，而且发脾气不仅伤害别人，也伤害自己，每发一次脾气，至少要三天才能平复心情，太不划算；她一辈子心态平和，不贪不嗔，不计较得失，因为她知道，“心宽一寸，寿增十年”，心里没有杂念，身体自然就健康。

列位看官，咱们现在的人，条件比许哲好多了，吃的是山珍海味，穿的是名牌服饰，住的是宽敞大房子，可为什么很多人年纪轻轻，就一身毛病，要么失眠多梦，要么高血压、高血脂？说白了，就是想得太多，贪得太多，活得太复杂。吃得多了，肠胃负担重；想得杂了，心里负担重；计较得多了，情绪负担重，久而久之，身体自然就垮了。

许哲的长寿告诉我们：长寿从来不是靠锦衣玉食，也不是靠刻意养生，而是靠“简朴”二字。吃得简单，肠胃轻松；穿得简单，心里轻松；活得简单，身心轻松。就像咱老百姓常说的“平平淡淡才是真，简简单单才长寿”，放下贪念，抛开杂念，保持一颗平常心，过着简朴的生活，身心清净，不烦不忧，自然就能长寿安康。

家人们，今天咱把新加坡国宝许哲的故事，说完最后这一段！前面咱说了，她心善、简朴，活了113岁，可还有一件事，最让人敬佩，也最能体现她的长寿智慧——她一辈子心怀责任，孝亲敬老，创办养老院，把“帮助别人”当成自己的使命，用咱老祖宗的话说，就是“百善孝为先，行善能延年”，这份责任和担当，就是她长寿的另一把钥匙。

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