第1132章 没心没肺最自在（1/1）

列位看官听我讲，今儿个咱把误区闯！ 都说健康能长寿，这话听着有点诳！ 健康是啥？是当下身子强， 长寿是啥？是细水慢流长！ 咱说个真事记心上，有位老者姓赵名守旺！ 今年八十有三载，身子骨硬得赛金刚！

赵老爷子真叫棒，天天晨练不重样！ 五点起床练太极，再跑三里不含慌， 俯卧撑能做几十下，腰不酸来腿不僵， 脸色红得像朝阳，声音洪亮震院墙！ 评上社区健康星，十里八乡把名扬， 逢人就吹口头禅：“健康能活百来长！”

街坊邻里都效仿，跟着老赵把身养， 谁料天有不测浪，灾祸突然降身旁！ 开春突然咳得慌，咽口米饭都呛嗓， 一开始还不当场，只当练累伤了肠！ 歇了三日不见强，浑身乏力脸发黄， 家人急忙送医院，检查结果吓够呛！

肺癌食道癌来捧场，都是恶性最高档！ 医生摇头直叹气，“来势太猛难抵挡！” 遍请名医来诊治，终究没能挽危亡， 三月不到人离去，空留美名哭断肠！ 老辈俗语说得爽：“强梁易折，柔草难伤！”

列位千万别迷茫，听我把理说端详： 健康是台新机器，运转顺畅亮堂堂； 长寿是台老座钟，耐磨耐用走得长！ 赵老爷子太逞强，只重当下不养仓， 忘了身子要静养，硬熬终究会受伤！ 劝咱世人记心上，健康长寿两模样， 劳逸结合养气血，方能福寿绵又长！

上回咱说健康账，今儿个再把运动讲！ 都说生命在于动，这话不全对路向！ 运动适量是良方，过度折腾必遭殃， 有时静养胜闯荡，安安稳稳活久长！ 老辈俗语传四方：“柏木桶熬不过破瓦缸！”

咱说两位老榜样，个个活得有模样！ 第一位是李大爷，今年整整九十八， 一辈子不爱瞎蹦跶，就爱静坐品清茶！ 年轻时得了关节炎，走路都得慢慢跨， 旁人都说活不长，谁知他把岁月熬垮！

李大爷，性子缓，不急躁来不抱怨， 每天坐在院中间，晒晒太阳聊闲天， 粗茶淡饭能下咽，不贪荤腥不贪甜， 药罐子虽也常相伴，可他心态似神仙！ 有人问他长寿诀，他笑哈哈地把话言： “不瞎动，不瞎烦，静养能活百来年！”

再说说那张老太，今年百岁有余财， 年轻时就爱犯懒，不爱跑也不爱踹， 一辈子没进健身房，连散步都嫌费鞋！ 七十多岁犯眩晕，卧床静养少出外， 旁人都说她命薄，谁知她把福气摘！

列位看官细品裁，运动不是万能牌！ 运动员，身强迈，平均寿命不如咱平凡宅！ 乌龟慢，不瞎迈，能活百岁不奇怪； 兔子快，蹦得嗨，几年光景就歇菜！ 劝咱中老年人别瞎来，静养才是长寿牌， 每天散步一小圈，心平气和乐开怀， 不熬着，不拽着，顺其自然福寿来！

前两回，说端详，今儿个秘招亮一亮！ 长寿不靠药和汤，全靠心宽亮堂堂！ 老辈俗语说得棒：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头！” 心宽体胖无灾殃，没心没肺最风光， 咱说两位老寿星，把那长寿秘诀扬！

第一位，是高僧，法号慧明住山岗， 今年一百二十整，精神矍铄眼明亮！ 慧明大师一辈子，历经磨难不慌张， 年少丧亲遭动荡，中年修行遇风霜， 可他从来不惆怅，一心向佛心坦荡！ 不贪名，不贪粮，每天诵经坐禅房， 粗茶淡饭心不慌，心境平和似汪洋！

有人问他长寿方，他捻佛珠把话讲： “心无挂碍无愁肠，顺其自然寿命长！” 是啊，人心就像小池塘，越搅越浑越遭殃， 若是平静无波浪，清水能映日月长！ 再说说那刘老丈，今年百岁有二详， 一辈子没当过大官，也没攒下多少粮， 可他心宽似海洋，遇事不钻牛角框！

儿子淘气不慌张，女儿拌嘴不记肠， 街坊邻里闹矛盾，他还帮忙劝一场！ 一辈子没生过大病，不是因为身子强， 只因心宽没愁肠，气血通畅无灾殃！ 列位看官记心上，心宽才是长寿方， 别为小事暗神伤，别为琐事把心量， 没心没肺活一场，福寿安康伴身旁， 笑对岁月心坦荡，百年长寿不是谎！