第1091章 村里王大爷（2/2）

从此，张阿姨每天练太极，饭后散步，不再盯着儿子工资条、孙子成绩单。神奇的是，胃口好了，脸色红润了，连老花镜都摘得少了！

她说：“以前总怕‘不够好’，现在懂了——心不乱，脾就安；脾安了，命就稳了。”

各位朋友，你是不是也总在“想太多”？工作、房贷、孩子升学……可别忘了：思虑如绳，缠紧了，连呼吸都难。学学张阿姨，看一朵云，逗一只猫，让心歇一歇。脾喜燥恶湿，更喜轻松！

老周，58岁，企业高管，表面风光，夜里却常惊醒——怕失业、怕生病、怕老了没人管。体检单上写着：肾气不足，耳鸣腰酸，夜尿频多。

中医摇头：“《内经》说‘恐伤肾’。你这不是肾虚，是心虚！”

老周苦笑：“我能不怕吗？上有老下有小，万一倒下……”

直到他参加了一次寺庙禅修营。师父让他盘腿静坐，只观呼吸，杂念来了，不赶不追，轻轻放下。

第一天，他满脑子KPI；第三天，开始听见窗外雨声；第七天，清晨醒来，竟觉腰不酸了，耳朵清亮了！

师父笑：“肾主藏精，也藏志。你把‘恐惧’当宝贝藏着，肾能不累吗？”

回城后，老周每天晨起静坐15分钟，睡前写“感恩日记”——今天阳光好、老伴煮了粥、孙子画了幅画……渐渐地，恐惧少了，底气足了。

他说：“原来《道德经》那句‘致虚极，守静笃’，不是玄学，是养命真方。心静了，肾气自然归位。”

朋友们，你是否也常被“万一……怎么办”折磨？记住：人生最毒三毒——贪、嗔、痴，而‘恐’是痴的影子。修一颗如如不动的心，比吃十斤枸杞都强！

静不是逃避，是给生命充电。每天十分钟，闭眼，呼吸，告诉自己：“我在，就好。”