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第101章 袋鼠教练(1/2)

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二楼是游泳池,一整层非常大的泳池,简晞站在入口处看过去,里面一个人都没有。

门口挂着很多泳衣和游泳圈,风格有很多种,简晞买了一件的暗红色的连体泳衣,进去冲澡后换上泳衣,坐在泳池边,双腿试探着下去。

池水清洌冰凉,像透明的丝绸般缓缓漫过肌肤,每一寸触感都清晰可辨。

那凉意先是轻轻掠过脚踝,继而攀上小腿,最后将整个身子温柔地包裹,让人不由得打了个激灵。

水波荡漾间,阳光穿透水面,在皮肤上投下细碎的光斑,如同无数细小的钻石在跳动。

简晞没戴泳镜,闭着眼,屏住气,向前一扑,将自己完全交给这片温柔的阻力。

耳边轰然一响,随即是水流包裹一切的、近乎真空的寂静。

阳光透过水面,在眼前晃动成一片模糊晃动的光斑。

简晞一口气游到池边才冒出水面,“哗啦”一声,水珠从发梢滚落,顺着脖颈和脊椎的沟壑流下去。

简晞抹了把脸,靠在池壁微微喘息。

皮肤上的水在空气里迅速蒸发,带走最后一丝燥热,留下通体舒泰的微凉。

游泳完出来,简晞伸展了一下身体,看了看挂在墙上的钟表。

过去了三个小时,她感觉还是没活动开。

三楼比楼下更大,两侧带两个宽阔的露台,一边是羽毛球场,一边是网球场。

中间的地方是一些比较高级的器材,简晞认出了爬楼机和陀螺仪,还有很多跑步机。

其他的就完全不认识了,最近的一个是躺着蹬腿的器材,简晞看着示意图才明白怎么躺下。

“这位客人,想练什么地方呢?”

简晞转头,一只比她高一头的大袋鼠,带着一对拳套,粗壮的尾巴稳稳撑地。

像是卡通片的形象一样蹦着过来了。

“我是这里的袋鼠教练,尊贵的客人。”

不过有教练更好,简晞道:“你好教练,我想做一些重量训练,最好是能很累很累的运动。”

袋鼠教练头顶的好感度是70,显然就在刚刚,它又自己涨了十点好感度。

“好勇气!那先来练练战绳活动一下吧。”

简晞立马道:“我刚刚游了三个小时泳,已经活动开了,教练,直接上强度吧!”

袋鼠教练有些惊讶,看起来不像是累过的体态啊。

真是人不可貌相,看来是个体力很好的姑娘啊。

“好,那就直接去做点悬挂训练。”袋鼠教练带着她来到了悬挂训练带前。

高难度的“倒挂悬垂卷腹”——用脚踝勾住训练带,身体倒悬,然后完全靠腹肌力量将身体卷起触碰膝盖。

这对核心力量和协调性是极致考验。

“五个一组,你先做……”袋鼠教练的话没说完。

简晞已经轻盈地跃起,脚踝勾住带子,身体倒悬。

不是五个,不是十个,她一口气做了三十个,节奏均匀得可怕。

做完十组,她松腿翻身落地,脚尖点地,悄无声息。

袋鼠教练有些惊讶,动作很标准啊:“您之前练过?”

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