第一百七十四章 极限锻炼（2/2）

袁海山双脚陷进破裂的水泥之中，别说锻炼了，他动都动不了。

过强的重力完全是折磨，起不到锻炼的作用，袁海山索性降低重力强度，热身时5倍重力，进入节奏后开启10倍重力，或20倍，根据不同的锻炼方式调整重力。

10倍重力下卷腹15组，每组50~60次，组间休息30秒；窄臂卧推15组，每组40~45次，组间休息1分钟；单腿臀桥15组，每组35~50次。

20倍重力下平板支撑10组，每组180秒~220秒，组间休息1分半；反手引体15组，每组50~60次，组间休息30秒；负重俯卧撑10组，每组80~100次，组间休息一分钟。

袁海山的训练计划是专门请了一位运动学博士替他制定的。

在那位运动学博士眼中，袁海山纯属是中二病发作。地球上哪有身高两米，体重375公斤，最大卧推重量70吨，还能操纵最高100倍地球重力的存在？

袁海山还花高价让他专门为这位只有超级英雄漫画里才存在的究极生物量身定做一套行之有效的训练计划。

除了中二病，他再也找不到其他合理的解释。

既然收了人家的钱，那就得办事，运动学博士构建了一套数据夸张的人体模型导入电脑，并测试在不同重力环境下的最佳锻炼效果，整理成训练单发给袁海山。

袁海山坚决按照训练单执行训练计划，每天做的项目都不一样。

袁海山相信科学，相信专业人才，但这一次他真的不知道专业人才有没有坑他，就算坑他他也发现不了。

暴君的潜力早就被袁海山开发完了，再怎么压榨都榨不出来一点。袁海山每天重复着枯燥痛苦的高强度训练，持续了半个月，然而什么都没有发生，一点突破暴君天花板的迹象都没有。

不管你怎么努力都没有收获，一丁点成功的可能性都看不到的感觉是最让人绝望的。

袁海山开始尊重起死在他手里的雄狮，他能获得成功真的很不容易，只有意志坚如钢铁的人才能超脱这毫无反馈的痛苦轮回。

“一个丧尸都能做到，我会做不到？我就不信了。”

袁海山是有股狠劲的，他把训练强度提升一倍，取消组间休息时间，以折磨杀父仇人的态度来对待自己。

“一百七十八，一百七十九……”

在20倍重力下，袁海山身上挂着2.4吨的配重块，背上还驮着一捆重达10吨的钢卷，以最标准的动作一下下做着俯卧撑，模糊了双眼的汗水从鼻尖淌下，滴出一滩粉色的小水洼。

别说这是在20倍重力下，所有配重的真实重量都要乘以20，就算是在常规地球重力下，扛着如此恐怖的负重做俯卧撑都是强度级别最高的锻炼。

袁海山的锻炼强度已经远远超过了生理极限，脑袋红得像是蒸熟的大虾，面部丰富的毛细血管近乎全部爆裂，毛孔渗出的每一滴汗水都带着血。

毛细血管破裂已经是最小的危害了，似湍流般激射的高压血液在逆流时击穿心脏瓣膜，电解质失衡导致的急性肾衰竭，横纹肌溶解，大脑出血。

第一天极限训练过后，以暴君的恢复能力都无法完全修复千疮百孔的身体，尿血症状持续了十几个小时。

如此恐怖的训练强度袁海山持续了半个月，依然没有结果。

为了突破暴君天花板，袁海山已经接近一个月沉浸在训练中什么都不做了，还是一无所获。

袁海山根本就不知道他这样训练是正确的，还是错误的。