第20章 性命圭旨概览（1/2）

一、经典本源：丹道集大成的圣典

文献地位：

- 明代丹道巅峰之作（约成书于万历年间）

- 作者托名尹真人高弟，实为融汇南北宗集大成者

- 全书四卷八章，含56幅修真图与24篇丹诀

核心命题：

＞ “性者神之始，命者气之始；性命双修，方入圣域”

＞ ——《元集·大道说》

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二、理论体系：三关修炼的宇宙模型

（一）性命圭旨本体论

道[大道] --＞ 性[先天元神]

道 --＞ 命[先天元炁]

性 --＞ 神[识神]

命 --＞ 精[后天精气]

核心要义：

- 圭：测度性命之仪器

- 旨：直指大道的真谛

（二）三关修炼次第

| 阶段 | 核心目标 | 对应经典图诀 |

| 炼精化炁 | 开关展窍 | 《涵养本原图》《洗心退藏图》 |

| 炼炁化神 | 抽铅添汞 | 《安神祖窍图》《法轮自转图》 |

| 炼神还虚 | 粉碎虚空 | 《化身五五图》《跨鹤凌霄图》 |

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三、修炼实证体系全解

（一）筑基正法

1. 涵养本原三要

戒欲[止淫戒荤] --＞ 调息[调真息] --＞ 凝神[凝元神]

实操法门：

- 坐姿：七支坐法（卷三《安神祖窍篇》）

- 呼吸：橐龠风火法（卷四《天人合发篇》）

2. 通任督二脉秘术

| 关窍 | 位置 | 通关要诀 |

| 尾闾关 | 尾骨端 | 提肛闭炁三十六息 |

| 夹脊关 | 第5胸椎 | 肩胛内收如开弓 |

| 玉枕关 | 枕骨下凹 | 目上视引炁过顶 |

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（二）炼炁化神秘要

1. 小周天火候

子午进火退符比

“进阳火（子→午）” ： 60

“退阴符（午→子）” ： 40

火候细解：

- 武火：意守下田，吸长呼短

- 文火：神照中宫，呼吸匀长

2. 采药炼丹三候

| 天机 | 身中证验 | 行动要诀 |

| 一候 | 阳光三现 | 急采坎中真铅 |

| 二候 | 丹田火炽 | 猛烹巽户真汞 |

| 三候 | 金鼎汤煎 | 温养沐浴于黄庭 |

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（三）炼神还虚圣境

1. 养胎五阶

| 阶次 | 内景现象 | 时长标准 |

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| 寂照 | 中宫现黍米珠 | 百日筑基 |

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