第236章 你怎么这都知道啊（1/2）

刚走进健身房，侯坤就左边看看右边看看，对于这里有些许的好奇之心。

“你平时就在这里练这些吗？这个练的什么呀。”

侯坤说着推推那个固定的练胸的器械，往外推出去两下，可是没有莫得练，因为没有胸。

这现在这f4的四人配置，在健身房也是非常常见的组合，刚上大学的几个新手一起发奋图强组队来刷健身房副本，对着看到的一切都是好奇。

同样都是这边看看那边瞧瞧，或者是一起用一个器械，不管对不对反正一个用了其他人一直轮流着用。

但还好，苏沐阳倒是会练，不至于当玩具玩，还是会用的。

另外两人也没有一直连一个的这种打算，只是新奇来看看。

如果不会用的就过来问问苏沐阳，那个不会便教教怎么用的，说什么就简单性的教什么，因为这次用完大概率不会有下次。

同样只是先大致给郭明鑫说了一下怎么练:

“这个肌肉的话，分为胸，肩，背为主，手臂和腹肌为辅助，如果不想要可以不练，或者练其他时候带两组。”

“腿呢？”

“狗都不......”

练!

练的是就是腿。

虽然说是练，也是最近才开始的，毕竟嗯...

为以后做准备。

但是今天本来要练腿的，但是昨天出去玩了，状态不会太好，做事要做最好，要以最好的状态来练腿，所以痛苦的跳过了这一次的练腿。

什么叫心里一直在笑没停下来过？

练腿的话可是要遵守规则的，违反的话有很严重的后果，一共有三点。

第一，状态不好，不练，因为状态不好会影响练的成果。

第二，状态好，不练，状态这么好，练完之后痛苦了，好好一天的心情全部都没了。

第三，状态不好不差不练，因为我善!

总之，就先开始下一个循环吧，第一天的话肯定是胸啦，也正好给郭明鑫一起讲一下怎么做。

苏沐阳躺在卧推架上热身，顺便给几人示范了一下标准的动作。

“我超老阳，这也看着不难啊，重吗？”

看着苏沐阳轻松的样子，侯坤已经跃跃欲试了。

“你别炒我，说的你跟变态似的。”

苏沐阳边示范完边做边回答的侯坤的问题:“嗯还好，这个杆子上20kg，重不重的话，反正这里面的比外面轻不少，在外面搬个大桶水都感觉有些重。”

听着苏沐阳的话侯坤已经相信了，是吧，要不然这么轻松呢

不过减肥的不是郭明鑫吗？

这侯坤怎么更好奇，等苏沐阳坐起来就迫不及待的躺了下去:“那我试试。”

“不要吧，哎，算啦，你来吧。”苏沐阳刚要阻止，就被侯坤就激动的眼神劝退了，他这小胳膊小腿的还是多少有些危险呢。

本章未完，点击下一页继续阅读。