第387章 人从外打破是压力，从内打破是成长（2/2）

6. 永远要记得置顶自己的感受

村里的巧珍，以前是个典型的 “老好人”，别人让她帮忙，她从不拒绝；别人说她两句，她也默默忍着，生怕得罪人。有一次，邻居让她帮忙看孩子，一看就是一整天，她自己的衣服还没洗，饭还没做，可邻居不仅不感激，还嫌她没看好孩子。

巧珍委屈得哭了，表姐劝她：“你总想着别人，啥时候想过自己？心里不舒服就说出来，别怕别人不高兴。” 巧珍听了这话，慢慢学着拒绝。有人再让她无偿看孩子，她笑着说 “没空”；有人再随便指责她，她也会据理力争。

慢慢地，大家反而对她客气了，巧珍也活得越来越舒展。活着不是为了满足别人的期待，是为了取悦自己。请记住：永远要记得置顶自己的感受。

7. 健康不是第一，而是唯一

村里的王大爷，年轻时是个包工头，为了赚钱，天天熬夜喝酒，饭也不定时吃。五十岁那年，他突发脑梗，瘫在了床上。以前他出门，前呼后拥，好不威风；现在他躺在床上，连翻身都要靠人。

他常跟来看他的人说：“以前总觉得钱最重要，现在才知道，健康才是根。没了健康，有再多钱也没用。” 是啊，房子再大，睡的不过是一张床；车子再好，走的不过是一条路。唯有健康的身体，才能支撑你去看遍世间风景，去享受人间烟火。

健康不是第一，是唯一。请记住：健康不是第一，而是唯一。

8. 永远不要做一个廉价的人

村里的石头，以前总想着合群，别人说啥他都附和，别人让他帮忙，他跑得比谁都快，哪怕自己吃亏，也不敢吭声。他以为这样就能换来别人的尊重，可结果呢？大家都觉得他好欺负，有啥脏活累活都找他，聚餐也总让他买单。

后来石头去城里打工，遇到了一个老师傅。老师傅告诉他：“人要先尊重自己，别人才会尊重你。没必要为了合群放低身段，你不是廉价的劳动力，也不是别人的附属品。” 石头听了这话，慢慢硬气起来。有人再让他免费干活，他直接拒绝；有人再欺负他，他也敢反抗。

慢慢地，再也没人敢随便使唤他了。你越卑微，别人越看不起你；你越珍视自己，别人越会高看你。请记住：永远不要做一个廉价的人。

9. 凡事你感觉不对劲，就一定不要回应

村里的秀莲，前年遇到个陌生人，说能帮她儿子找个好工作，就是要交点 “介绍费”。秀莲心里隐隐觉得不对劲，可又想着儿子能有份好工作，就抱着侥幸心理给了对方两万块钱。结果钱一给，陌生人就消失得无影无踪。

秀莲后悔得直哭，村里的老会计说：“但凡感觉不对劲，就别搭理。有些事，最好的处理方式就是不处理。” 生活里，总有一些人和事，看着光鲜亮丽，实则藏着陷阱。只要你觉得不对劲，就别给对方任何机会，及时抽身，才能避免损失。

请记住：凡事你感觉不对劲，就一定不要回应。

10. 养成不说负面情绪，只描述事实的习惯

村里的小芳，以前遇事就爱抱怨。菜炒糊了，她会说 “我怎么这么笨，啥都做不好”；上班迟到了，她会说 “真倒霉，今天怎么这么不顺”。越抱怨，她越觉得日子过得憋屈，整个人也变得越来越消沉。

后来她听人说，遇到事别抱怨，只描述事实。菜炒糊了，她就说 “今天菜炒糊了，下次火开小一点”；上班迟到了，她就说 “今天起晚了，明天定个早点的闹钟”。慢慢的，她发现自己不那么焦虑了，遇到问题，第一反应不是抱怨，而是想办法解决。

负面情绪就像一团乌云，只会遮住你的眼睛。只描述事实，才能保持清醒，少犯错误。请记住：养成不说负面情绪，只描述事实的习惯。