第515章 潜力大爆发（1/2）

接下来的几天，海口训练基地上演了堪称“惨无人道”的一幕。

每天的常规训练结束后，当其他球员都已经累成狗，三三两两地走向更衣室时，安萨的“小灶”时间才刚刚开始。

林昊成了他的专属陪练。

“再来！”

训练场上，林昊亲自给他喂球。

皮球带着弧线飞向安萨，安萨起跳，试图用胸部将球停下来。

“砰！”

他身后，如同铁塔一般的奇科·兰巴狠狠地撞了上来。

安萨闷哼一声飞了出去，摔在草地上，半天没爬起来。

“重心太高了！”林昊的吼声从不远处传来，“我跟你说过多少遍了！接球前，身体要先沉下去，用你的屁股去找对抗！你以为你是在跳芭蕾舞吗？”

安萨从地上爬起来，揉着被撞得生疼的后背，一言不发，只是默默地走回了原来的位置，眼神里满是不服输的倔强。

“再来！”

又一个球飞了过来。

这一次，安萨学聪明了。在皮球即将到达的一瞬间，他猛地一个下沉，身体后坐，用后背硬生生地扛住了兰巴的冲击。

虽然还是被撞得踉跄了一下，但他总算是在原地站稳了。

“用你的胳膊！张开你的胳膊！”林昊继续在场边喊道，“那不是装饰品！张开它，去感受对方的位置，去挤压他的空间！让他难受！”

安萨依言张开了双臂，就像一只护食的雄鹰。

奇科·兰巴想绕前抢断，却被安萨的手臂死死地挡住，一时间竟然也无从下手。

“好！就是这个感觉！记住它！”林昊终于给了一句肯定。

仅仅是这一个背身护球的动作，林昊就陪着他练了整整一个下午。

安萨的后背，被兰巴撞得青一块紫一块，汗水浸湿的球衣紧紧地贴在身上，火辣辣地疼。

但他一声没吭。德国人的骄傲，让他不允许自己在任何人面前示弱。

除了背身技术，头球是另一个重点改造项目。

为了让安萨找到感觉，林昊让人在球门前立起了一个特制的架子，上面悬挂着一个标准的比赛用球。

高度被设定在安萨必须全力起跳、并充分展腹才能顶到的极限位置。

“起跳！收腹！发力！”

林昊站在一旁，手里的秒表滴答作响。

“不是用你的天灵盖去蹭球！是用你的额头，像锤子一样去砸球！”

“每天五百次！每一次都要听到‘砰’的一声脆响才算合格！声音闷的不算，蹭到的不算！”

安萨看着那个悬在半空的足球，咬了咬牙。

这看似比之前的身体对抗轻松，实则对核心力量的要求高得变态。

一次，两次，三次……

安萨一次次地旱地拔葱，在空中极力舒展身体，像一张拉满的弓，然后猛地收缩，将额头砸向皮球。

汗水顺着他的发梢甩飞，在夕阳下晶莹剔透。

这几百次全力的腰腹折叠，让安萨感觉自己的腹肌像是要断裂了一样火辣辣地疼。

训练间隙，安萨瘫坐在草地上，大口地灌着水，眼神有些发直。

林昊走了过来，也没嫌地上脏，直接在他身边坐下，递给他一条干毛巾。

“觉得我在折磨你？”林昊看着远处的海平面，淡淡地问道。

安萨擦了一把脸，没说话，但眼神里的那一丝委屈是藏不住的。

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