第165章 药食同源辨宜忌（2/2）

讲完这些，轩辕又特意强调了“饮食有度”的道理：“再好的东西，吃多了也会出问题。就像咱们种庄稼，水多了会涝，水少了会旱，吃食也是这个理。过饱伤胃，过饥伤脾，只有吃得适量，才能养身子。”

他让弟子抬来一个陶罐，里面装着半罐陈年的腊肉。“像这种腊肉，经过腌制，性热味咸，偶尔吃点能开胃，但吃多了会让人口渴、嗓子疼，还会伤肾。咱们储存食物是为了过冬，可不能因为好吃就贪嘴。”

一位负责储存食物的族人上前道：“首领说得是，去年冬天，有几个年轻人抢着吃腊肉，结果好几个人嗓子肿得说不出话，当时还以为是染上了风寒呢！”

轩辕点头：“这就是吃食不当惹的祸。以后储存腊肉，记得搭配些海带一起煮，海带性寒味咸，能软坚化痰，还能中和腊肉的热性，吃着就安全多了。”

不知不觉，太阳已经升高，晨雾散去，阳光洒在木台上，也洒在每个人的脸上。轩辕看着台下专注倾听的族人，心里涌起一股暖意。他想起岐伯曾说的“上医治未病”，这些关于吃食的学问，不就是“治未病”的根基吗？让族人懂得根据自己的体质选择吃食，就能少生病、不生病，这比得了病再去治，不知要好多少倍。

“乡亲们，”轩辕的声音更加温和，“这些道理说起来简单，但做起来不容易。我把这些宜忌刻在竹简上，你们拿回去后，不光自己看，还要教给家里人、邻居们。咱们联盟是一家人，一家人就要互相照应，让每个人都能吃得健康，少受病痛的苦。”

他让弟子们将竹简分发给各部落的首领，再由首领们带回部落，抄录后贴在显眼的地方。有位部落首领接过竹简，激动地说：“轩辕首领，您这是给咱们联盟送了份无价之宝啊！有了这‘药食宜忌’，咱们族人的身子骨肯定会越来越结实！”

其他首领也纷纷附和：“是啊！以后再也不用因为吃错东西生病发愁了！”

人群渐渐散去，族人们三三两两地讨论着刚才听到的内容，有人拿着分到的抄本，边走边互相请教；有人直接往自家的菜地里去，想看看种的菜是不是适合自己吃；还有人跑回家，要把这个好消息告诉家里人。

轩辕站在木台上，看着这一幕，嘴角露出了微笑。阿木走过来，递给他一碗温水：“先生，您讲了一早上，渴了吧？”

轩辕接过水碗，喝了一口，问道：“那些体质分类的简图，都画好了吗？”

“画好了，”阿木点头，“就是把您说的‘热性体质’‘寒性体质’‘痰湿体质’都画成了小人儿，热性体质的画成红脸蛋、爱出汗的样子，寒性体质的画成脸色发白、怕冷的样子，一看就明白。”

“好，”轩辕满意地点头，“把这些简图贴在‘药食宜忌’旁边，族人一看就知道自己是哪种体质，该吃什么，不该吃什么，就更方便了。”

阿木又问：“先生，那以后要是遇到不知道性子的新食物，该怎么办呢？”

轩辕望向远处的山林，目光深邃：“那就像辨识草药一样，先少量尝尝，观察身体的反应，再问问年长的人，慢慢摸索。医道在变，吃食的学问也在变，咱们要不断学习，不断总结，才能让这些学问真正帮到大家。”

他走下木台，看到那位之前问过小米的老者，正拿着抄本和一位妇人讨论着什么。老者指着抄本上的“南瓜”二字，对妇人说：“你总说手脚凉，多吃点南瓜试试，轩辕首领说能暖身子……”

妇人连连点头：“好，好，我这就回家种几棵南瓜！”

轩辕看着这一幕，心里明白，这些关于吃食的学问，就像一颗种子，已经落在了族人的心里。只要用心浇灌，总有一天会生根发芽，长成参天大树，为联盟的族人遮风挡雨，守护他们的健康。

而他自己，也会继续探索下去。毕竟，医道无涯，药食同源的学问也无涯，只有不断前行，才能让更多人受益。

那么，这些“药食宜忌”会给联盟带来怎样的变化？族人的健康状况会因此得到改善吗？且看下一章情节内容更精彩。