第148章 美国和科比(1/2)
“咚咚咚!咚咚咚!”
第七天的清晨,同样的敲门声响起,这一次,205房间里的两人几乎是同步翻身起床。
一周的特训已经让他们的生物钟调整到近乎军事化的精准。
早餐时的氛围与第一天截然不同。
队员们不再沉默地快速进食,而是三三两两讨论着训练内容,泽北荣治甚至拿着一个小笔记本,上面密密麻麻记满了传球要点。
牧绅一对着高恒田诚无奈得吐槽道:“大卫教练说我的投篮跟随动作不够完整,导致远距离投篮稳定性差。”
土屋淳从背后探出头来:“我的问题更大,汤姆教练说我突破时的护球手使用不规范,容易被断。”
这样的对话在食堂各处进行着,三位美国教练的专业指导让这群顶尖的高中篮球手们意识到,他们距离传说中的“职业篮球手”的差距到底有多大,还有很长的路要走。
上午的训练从七点半准时开始。
但不再是统一的集体项目,而是分成了五个小组,由不同的教练带领进行针对性训练。
第一组:外线投射加强组,一共四人,越野宏明、诸星大、石原凡、牧绅一。
石原凡和牧绅一是投篮纠正,越野宏明和诸星大是投篮进阶。
大卫教练站在三分线外,手里拿着战术板,看着诸星大和越野宏明:“在你们国内,你们的投篮可能已经足够出色,但在美国,面对更高、臂展更长的防守者,你们需要改变。”
他点了一下投篮最好的越野宏明:“越野,你的投篮已经很好,但出手点可以更高,看,像这样。”
大卫教练亲自示范,在起跳的最高点出手,球的弧度明显更高。
“更高的弧线意味着更小的被封盖几率,但需要更强的核心力量和手腕控制。”大卫教练说,“接下来的一个月中,我希望你们能每天加练500次高弧线投篮。”
诸星大尝试了一下,球直接砸在篮筐前沿。“这好像有点太难了。”
“所以要练,现在开始,每人100次,我一个个纠正动作。”大卫教练毫不留情。
大卫教练安排好两人,又去纠正另外两位投篮困难户。
第二组:内线技术调整组,一共四个人,河田雅史、高恒田诚、十字一辉、铃木英治。
迈克教练巨大的手掌拍在河田雅史背上:“小子,你的脚步不错,但太依赖身体了,在美国,比你高、比你壮的内线多的是。”
他让四人轮流在低位单打,自己在后面防守。
“十字,你的转身太明显了,防守人一眼就能看穿!”
“铃木,卡位要用臀部,不是用手!”
“高恒田诚,面框进攻时眼神不要总是盯着想突破的方向!”
一上午,四位内线被虐得大汗淋漓,但每个人眼中都闪着兴奋的光,他们从未接受过如此细致的内线技术指导。
第三组:控球与组织组,两个人,深津一成和土屋淳。
汤姆教练的严格是出了名的,他让两个人轮流担任控卫,组织半场进攻。
“深津,你的节奏控制很好,但太保守了,有时候需要冒险的传球。”
“土屋,视野不错,但决策太慢。篮球场上,犹豫就是失误。”
最让两个人痛苦的是,汤姆教练会随时叫停,让他们重复同一个配合十次、二十次,直到完美为止。
“挡拆不是两个人之间的事,是五个人!”汤姆教练吼道,“弱侧的人要动起来!空切!反跑!篮球是动态的运动!”
第四组:防守与无球组,这边是三人,上泉隆一、渡边赖宏和亚津井。
这组的训练最为枯燥,但可能最为重要,汤姆教练亲自指导他们的防守滑步、扑防技巧、无球跑动路线。
“上泉,你的横向移动很好,但重心转换太慢,看,像这样。”
“渡边,补防时机要更早,不能等对手完全起步了才动。”
“亚津井,无球跑动不是瞎跑,要阅读防守,利用掩护。”
第五组:综合改进组,这边是两个人,泽北荣治和御子柴。
泽北荣治享受了一把“特权”,三位教练轮流指导他一个人。
迈克教练负责他的身体运用:“突破时要用肩膀创造空间,但不能犯规,看这个录像,麦扣脚是怎么做的。”
汤姆教练负责他的决策能力:“泽北,这是五个人的比赛,有时候传球比得分更重要,来,看这个战术,你在这里应该传给谁?”
大卫教练负责他的投篮选择:“这个位置,这个防守距离,你的命中率是多少?如果传给底角的队友,他的命中率又是多少?篮球是数学,要选择概率最高的选项。”
泽北荣治被训得晕头转向,但从未抱怨过,深津一成在某天训练后问他:“累吗?”
“累。”泽北诚实地说,“但很爽,原来篮球有这么多学问。”
下午的训练赛上,众人的变化是显而易见的。
红队对阵白队,依然是山王工业原班人马对阵混编阵容,但这次比赛的风格完全不同。
深津一成在组织进攻时,会刻意观察弱侧队友的跑位,而不是只盯着泽北荣治。
泽北荣治接球后,会先看防守,再决定是自己攻还是传。
一次进攻中,泽北荣治突破到禁区,面对补防,他没有强行出手,而是将球分给底角的御子柴,后者命中空位中投。
场边的三位美国教练同时点头。
白队这边,越野宏明展现出了更加成熟的组织和阅读防守的能力,他不仅自己能得分,还能通过跑位来吸引防守,为队友创造出得分的机会。
比赛中一次经典的配合:越野宏明在弧顶持球,示意高恒田诚上提挡拆,挡拆发生后,对方换防,越野宏明面对对方中锋,没有急着进攻,而是将球传给顺下的高恒田诚,同时自己向弱侧移动,再借助十字一辉的挡拆弹出。
高恒田诚拿球下顺,见到越野宏明空位的瞬间,将球回传,这时越野宏明已经通过挡拆的无球跑动,来到了另一侧45度角,接球就投,三分命中。
“漂亮的配合!”汤姆教练忍不住鼓掌,“跑位、传球、投篮,全部到位。”
最终,白队以62:58险胜红队,但胜负已经不那么重要了,重要的是,两队都打出了远超一周前的团队篮球。
比赛结束后,宫本教练召集全体队员。
“这一周,我看到了你们的努力和进步,你们证明了我国篮球未来的潜力。”宫本教练的声音中带着欣慰。
他顿了顿,宣布了接下来的安排:“今天晚上,我们将前往美国,第一站,费城,在那里,我们将进行为期一周的训练和比赛,对手包括LowerMerio高中等当地强队。”
“LowerMerio?”越野宏明心中一震,这个名字忍不住脱口而出。
“怎么,你知道这个学校?”诸星大疑惑的看向越野宏明。
“没有,没有,我也是第一次听到。”越野宏明摇了摇头,但内心的激动却抑制不住,脸色开始发红。
因为在另外一个世界,这个学校未来可是因为一位超级巨星而举世闻名,按时间来算,现在他应该也正好在就读高中吧?
宫本教练看了突然出声的越野宏明一眼,没有理会继续说道:“它是宾夕法尼亚州的篮球强校,培养过不少优秀球员,这将是我们美国之行的第一场比赛,大家要好好准备。”
“现在,解散,都回去收拾行李,晚上7点大厅门口集合,我们需要坐晚上的飞机前往美国。”
“是,教练!”
回答完教练的话后,众人三三两两的凑在一起讨论着即将到来的
......
当队员们拖着行李箱出现在机场时,已经是晚上10点了,还有1个小时即将起飞前往美国。
候机室里,泽北荣治还在翻看着训练笔记,深津一成则和河田雅史、上泉隆一低声讨论着可能遇到的美国球队的特点。
“听说美国的高中生身体素质很夸张。”上泉隆一脸认真说道。
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