第11章 考核与名单：锋芒初露（1/2）

地狱特训进入最后一周，空气仿佛都凝固着铅块般的沉重。王建军教练没有多余的动员，考核，在每一个训练项目中无声地进行。

一、 数据反弹：铁血熔炼的成果

体能房内，呼吸声粗重如风箱。屈正阳赤裸的上身肌肉线条愈发分明，汗珠沿着紧实的背沟滑落。他站在深蹲架前，杠铃两端挂着的黑色杠铃片，重量已是初入八一队时的近一倍。

“最后一组，全力！”体能教练的声音不带任何感情。

屈正阳深吸一口气，不再是单纯依靠蛮力。他观想三体式，意守丹田，屈髋下蹲时，能清晰地感受到力量从脚跟升起，通过绷紧的大腿和腰胯，节节贯穿。起立的瞬间，他腰腹核心如弹簧般迅猛收缩，伴随着一声压抑的低吼，杠铃被稳稳地推起归位。

记录本上，他的深蹲、卧推、引体向上等核心力量数据，相比特训初期，平均提升了百分之三十五。这个涨幅，在同期新人中堪称恐怖。连一向严苛的体能教练，也在数据后画上了一个鲜红的星号。

“根骨打熬得不错。”王建军不知何时出现在门口，抱着双臂，目光落在屈正阳汗湿的背上，“数据我看到了。但这只是敲门砖，台上的对手，不会给你看数据表。”

二、 实战检验：“根”与“弹”的初鸣

下午的多球极限测试，是检验“三盘合一”雏形的最佳战场。不再是三台发球机的无序轰炸，而是王建军亲自上阵，模拟省队各种主流打法的针对性喂球。

“注意他的反手拧拉！”王建军模仿着林浩的起手式，球带着强烈的侧旋，直奔屈正阳的反手位。

若是之前，屈正阳多半会被动挡一板，质量不高。但此刻，他脚步迅捷地侧身让位，不是简单的移动，而是形意步法中的“槐虫步”，看似幅度小，却瞬间拉开了充足的击球空间。在球弹起的最高点，他腰胯依循着王建军点拨的“抖”劲，猛地一震，手臂顺势挥出。

“啪！”

一声清脆爆响，乒乓球化作一道白色闪电，不仅顶住了对方的旋转，更以极高的质量撕开了直线空当。这一板反手，不再是过去的绵软防御，而是带上了穿透性的反击！

王建军眼中精光一闪，继续加压。正手爆冲、摆短控制、防守反击……屈正阳在全场飞奔，他的移动更加经济高效，发力更加集中透彻。虽然偶有失误，但那种整体性的、根植于身体的协调发力感，已经初步摆脱了“野路子”的散乱，有了专业体系的雏形。

训练结束，王建军叫住了气喘吁吁的屈正阳。

“知道刚才那板反手，为什么能打出来吗？”

屈正阳抹了把汗，眼神明亮：“因为‘根’稳了，‘弹’出来了。”

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