第463章 健康秘诀引猜测（1/2）

阳光透过诛皎家客厅的玻璃窗，洒在铺着地毯的地板上，暖洋洋的。

客厅的会客区，诛皎坐在沙发上，面前的茶几上摆放着清茶与水果，对面坐着两位特殊的客人——国内知名的老年学专家陈教授与资深保健医生李医生。

近年来，诛皎年过九旬却依旧思维敏捷、精神矍铄的消息传开后，引来不少外界的好奇，尤其是老年学领域的专家，纷纷想要探究他的养生之道。

此次陈教授与李医生专程前来拜访，便是希望能从诛皎口中探寻到健康长寿的秘诀。

“诛老先生，您好，打扰您了。”陈教授率先开口，语气恭敬，“我们一直关注您的健康状况，您93岁高龄，依旧思路清晰、精神饱满，这在老年人群体中非常罕见，所以特意前来请教您的养生方法，希望能为老年健康研究提供一些参考。”

诛皎端起茶杯，轻轻抿了一口，笑着说道：“陈教授客气了，我哪有什么特别的养生方法，不过是些日常的生活习惯罢了。”

李医生拿出笔记本，准备记录：“诛老先生，您平时的作息是怎样的？有没有什么特别的饮食偏好？”

“我的作息很规律，”诛皎缓缓说道，“每天早上六点左右起床，在庭院里散散步，活动活动筋骨，大约半小时后回来吃早餐；中午会小憩一会儿，半个多小时就好；晚上九点准时休息，不熬夜。饮食方面也很简单，以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣的食物，不抽烟、不喝酒。”

陈教授认真倾听着，时不时点头：“规律作息和清淡饮食确实是健康长寿的基础，但很多老年人虽然也做到了这些，却未必能保持像您这样好的精神状态，您还有其他的养生心得吗？比如是否有坚持锻炼，或者服用什么保健品？”

诛皎摇了摇头：“我很少刻意锻炼，就是日常散散步、活动活动手脚而已。至于保健品，我从来没吃过，觉得还是天然的食物最好。”

“那您平时的心态如何？会不会因为一些事情而烦恼？”陈教授继续追问，他觉得心态对于老年人的健康至关重要。

提到心态，诛皎脸上的笑容更加温和：“人活一辈子，难免会遇到各种各样的事情，有顺心的，也有不顺心的。但我觉得，凡事要看开一些，不要斤斤计较，保持平和的心态，遇到问题就想办法解决，解决不了就放下，不要让烦心事影响自己的心情。我这一辈子，经历了很多风浪，但始终告诉自己，要乐观面对，积极生活。”

李医生在笔记本上快速记录着，抬头问道：“诛老先生，您平时会不会参加一些社交活动？或者培养什么兴趣爱好？”

“社交活动不多，偶尔和老朋友聊聊天、下下棋，”诛皎说道，“兴趣爱好嘛，就是看看书、读读报，关注一下国家大事和科技发展，有时候也会在庭院里种种花、养养草，陶冶情操。”

陈教授和李医生对视一眼，都有些意外。

诛皎的养生方法听起来太过普通，无非是规律作息、清淡饮食、平和心态这些老生常谈的内容，并没有什么特别之处。

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