第19章 如果小夏我可以随时进入Zone状态…（2/2）

咦？这不就是正确的学习方式？学校课程就是这么安排的，理想的学习状态就是全神贯注学45分钟，然后休息十分钟，难道这个状态全神贯注可以做到？

不对，小夏我自信在全神贯注方面做的非常不错，在录音棚或者节目录制现场都能很轻松进入状态，这绝对不是全神贯注状态。

或者说这是超级全神贯注状态。

小胖扑棱一下爬了起来，很好，这么大动作都没头疼，确实没留下后遗症。

她嗖嗖嗖跑到书房打开电脑飞快查找起来，她针对自己昨天的状态，从找到了一个很形象的解释，Zone，心流状态，Flosychology，心流理论。

她又翻墙去谷歌学术查看Flosychology，得到的解答和她昨天的状态一模一样。

心流状态，就是Zone，核心是高度专注、身心合一的巅峰状态，该状态可以达到能力上限，自发出现，可通过创造合适条件增加进入概率。

状态里，注意力完全聚焦目标，无杂念、无内耗，行动和思维同步，效率拉满，伴随强烈的愉悦和掌控感，常出现在专注做事（创作、工作、运动）时。

核心特征：沉浸忘我、效率飙升、感知清晰、身心协调，屏蔽外界干扰，时间感失真（觉得时间过得快）。

小胖恍然大悟，果然，我们经常说的全神贯注就是丐版心流状态。既然说可创造合适条件增大进入概率，如果小夏我再进一步，掌握了这个心流状态……

斯哈，小胖抹了把口水。

王阳明绝对可以进入这个状态，因为从历史资料来看，起码龙场悟道和阳明格竹两次，他是进入了心流状态，而且他一个文化人带兵作战胜率百分百，这不开挂都不太可信。

那么这玩意儿有没有后遗症？头疼还算好的，万一像武侠小说里，透支潜力之后少活几年可就糟糕了，相比于学习我还是更想跟我天衣哥白头到老呢。

嗯……，想这些有点远，还是想想自己怎么进入这个状态的。

小胖托着下巴想了好久，自己好像是给他们解答高中问题时开始没注意到时间流逝的，那么就是那个时候开始心流状态的。

那时候有什么特征呢？

人多？刚吃了饭？不不不，估计跟这个没什么关系。

那就是做的那些题？

杂，语数英政史地物化生各科都有。

难度，不大也不小，需要废一点脑子，但是又不用废很多脑子。

多，连绵不断。

小胖好像找到了点感觉。

“唔，题杂能保持新鲜感和兴奋度；难度适中能保证连贯性；多能制造压力”，她托着腮帮琢磨，“要不明天试试？”