第228章 她只是单纯的菜（1/2）

楚禾配合地撑起做平板撑的动作。

既然决定训练，她就得练出成果，不能真的太菜，在联赛实战中拖团队后腿。

“脚尖绷直，腰腹不要下沉。”

楚禾跟随调整：“这样？”

孟极垂眼望着她认真训练的模样，捏了捏眉心。

不再看她颈侧的吻痕，“嗯”了一声。

接下来，训练室时不时传来他指导的烟嗓：

“肩膀不要紧绷。”

“平板支撑要注意发力点……”

时间一秒一秒的过去。

楚禾逐渐吃力，问：

“长官，多久了？”

“……20秒。”

楚禾唤了口气，道：

“我们这个项目的训练目标是几分钟？”

她这平板支撑运动做的，全身都在发力，脸都憋红了。

孟极当教官多年，这东区大半指挥官、队长都是从他手里过来的，从没见过像她这样还没开始就不行了的。

他眼含笑无声瞅了片刻，在她身旁蹲下。

大掌握住她胳膊，将她往外的胳膊肘捏直。

楚禾不自主颤了下。

“抖什么？”

楚禾看见孟极将训练服袖子卷起，露出截遒劲有力的麦色手臂，抿了下唇，道：

“……受不住这么劲道的力。”

孟极笑眼落在她白皙莹润的侧脸上，舌尖扫过尖牙，顶了顶腮。

抬指捏起她下巴，与她对视，笑呵呵：

“首席向导，谁告诉你做这个运动要屏住呼吸的？”

楚禾呼出一口气，道：“感觉能一鼓作气。”

孟极：“一鼓作气憋死自己？”

“把气化为力量，一鼓作气撑住自己，”楚禾想了下，自认很机智道，

“就像气球那样。”

孟极足足沉默了好几秒，豹子精神体的敏锐，让他察觉，他的教官生涯受到了威胁。

“保持呼吸。”

他宽大的手掌托向楚禾腰腹，手上温度过分的高。

楚禾连忙远离。

她宽松的运动衣滑下，露出一截纤细的腰身。

孟极看见，默了下道：

“要保持平直，拱这么高做什么？”

给她拉下后腰处衣服衣摆，按向她腰身，不解，

“楚禾小姐，就是简单的支撑动作，有这么难？”

腰窝一麻。

楚禾瞬间整个人都塌的趴下。

孟极放在楚禾身下为她调整姿势的手，顿时托住一掌心细腻温热的肌肤。

他熔金的眸底发沉：

“首席向导，你在干什么？”

楚禾连忙往外躲。

孟极就着这样的动作摁住她，熔金的眼珠细细打量着她：

“不想让我教，才故意躲来躲去，不配合我的指令做动作？”

楚禾：“……”

真不是，她只是单纯的菜。

果然，老师遇上差生，血压都会飙升。

楚禾挣了下没挣动，扭头向孟极：

“长官能先让我起来吗？”

孟极看了她一会儿。

两人间的氛围逐渐微妙。

“对长官这么敏感排斥，怕我强迫你？”孟极眸子微眯，

本章未完，点击下一页继续阅读。