第五百零五章 风云古代【三百二十三】（2/2）

例如“点剑”需先转腰沉胯，再通过腕部抖劲出剑，形成整体感。

步法与虚实转换

练习时需注意弓步与虚步的转换：前腿屈膝约135度，后腿蹬直，重心偏于前腿；虚步则前脚点地，后腿支撑。保持步幅适中（前脚落地时膝盖不超过脚尖），避免膝盖受伤。

剑法精准与灵活

注重腕部灵活运用：通过抖、拧、转等手法实现剑法变化。

如“崩剑”需腕部突然上挑，“绞剑”需腕部旋转缠绕。非持剑手保持“剑指”引导剑势，例如平抹剑时剑指与剑尖方向相反形成对拉力。

呼吸配合与节奏

动作需与呼吸协调：向前出剑时吸气，收回时呼气。通过深长呼吸帮助稳定情绪，提升专注力。

强化实战意识

通过模拟对抗训练提升反应能力，例如两人配合练习攻防动作。

或设置假想敌进行意识引导练习。注意剑指与剑法的配合，强化“意在剑先”的实战思维。

拓展进阶技巧

学习双手握剑技巧（前手控制方向、后手稳定剑身），尝试复杂组合动作（如野马分鬃、绞剑等）。通过折叠缠绕动作增强连贯性，避免动作僵硬。

在这些要点的指导练习下，舜华必然有着不小的进步，无论是身体还是心理上的。

当然，宗主的提点与建议只是起到了一个辅助的作用。

对于舜华来说，一切未来的进步都根据与舜华自身的努力程度。